栄養バランスの良い食事摂れてますか？

今日は栄養バランスについて話したいと思います🍚

人が活動する上で必要なエネルギーや身体を構成している筋肉、骨なども食物に含まれる栄養素によって作られています💪✨

脂質、炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラルからなる5大栄養素のどれか一つでも欠けると私達は疲れやすくなったり、病気になりやすかったりなど健康を保つことが難しくなってきます💦
なのでこの5大栄養素バランスの良い食事を摂ることが良いと言われてます💡

しかし、現代人の食事は洋食文化の影響により魚中心🐟から肉中心🍖の食事を摂ることが多くなりました😅
その結果↓
◎脂質・炭水化物のカロリー過多
◎たんぱく質・ビタミン・ミネラル（カルシウム含む）の不足
と言われてます🥲

皆さんは栄養バランスの良い食事をできてますか？
なかなか食事で栄養を摂ることって難しいですよね😂
そこで、栄養素の不足分をしっかり補うことができるサプリメントの必要性が高まってきてます🙌

体の不調があったり、肌の調子が良くないなど心当たりありませんか？
もしかしたら、その原因は栄養不足かもしれません😱
栄養をしっかり摂るためにも、サプリメントの必要性をよく知って、あなたに合う栄養バランスを見つけましょう🤗

❤️オススメのサプリメント❤️
◎マッスルメート 税込6,480円⇦たんぱく質不足の方
◎ビタミニン 税込8,640円⇦ビタミン・ミネラル不足の方
◎ナノカルファミリー 税込7,150円⇦カルシウム不足の方
◎コンドロメート 税込8,800円⇦ナノカルファミリーと一緒だとなお良い、飲む美容液

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