今日は栄養バランスについて話したいと思います 人が活動する上で必要なエネルギーや身体を構成している筋肉、骨なども食物に含まれる栄養素によって作られています✨ 脂質、炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラルからなる5大栄養素のどれか一つでも欠け…
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